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如何让孩子发泄自己的情绪

1

给孩子提供发泄角

孩子用粗笔涂鸦的方式消解愤怒或心中负面情绪的效果最好,可以给孩子涂鸦,为孩子创造发泄情绪的专门用品,有利于释放孩子的不良情绪。

2

让孩子写日记

写日记有助于缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力,写日记还可以宣泄释放一些不良的情绪,让孩子更好的处理一些负面情绪。

3

用倾听的方式让孩子表达情绪

当孩子出现不良的情绪的时候,父母可以及时站出来,跟孩子进行沟通,询问孩子发生了什么情况,因为什么而生气等等,这里有一点要注意的事,无论孩子说什么父母都不要苛责孩子,否则下次就越不会说出来,把一些东西憋在心里。倾听孩子的问题,可以有效缓解一些不良情绪,更有利孩子合理的发泄情绪。

4

允许孩子伤心难过

有些父母当孩子哭泣的时候就去制止,让孩子不能哭不能难过,这些都是不可取的,哭是孩子表达情绪的一种方式,适当的哭泣可以释放一些负面情绪。

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