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当婚姻出现了问题,别忘了告诉自己:我要改变!

想要拥有甜蜜幸福的爱情与婚姻,很可能是现代人心中最梦寐以求的事情。 实证研究表明:现代人所谓的均衡饮食以及充分睡眠或定期运动等等, 都远不如发展有意义的“爱的关系”更能增进一个人的身心健康。

人人都在寻找一份爱,结婚时都憧憬讷讷个与所爱的人白头到老。 然而面对风云多变的现代社会,许多人在亲密关系里饱受挫折和打击,可谓伤透的心,刻骨的恨。 离婚,外遇,或者家暴,越来越多的婚姻问题考验着我们每一个人的脆弱小心脏。 不管你历经苦难,还是尚未遭遇婚姻危机的已婚者,还是对婚姻充满期待有担心的未婚单身者, 面对婚姻,恐怕都有很多的问题盘旋在心头。

如何缔造和经营一段成功的幸福婚姻呢? 心理学的观点认为首先是懂得去爱生命最重要的人——自己。唯有一个真正懂得并愿意去为自己生命负责的聪明人,才会创造一段幸福的婚姻关系。

那怎样才算是爱自己?
关于爱的研究,是心理学界最艰难的课题之一.
爱可以分成许多种:肉体的爱、精神之爱、手足之爱、完美的爱、不完美的爱。
我个人很喜欢斯科特派克给出的定义:爱,是为了促进自我和他人心智成熟,而具有的一种自我完善的意愿。
人人都有爱人的欲望和意愿,但却并非人人都有爱人的行动。
爱的愿望不等于爱的行动,真正的爱是行动。
对于这点,我们大概都见惯这种了打着爱的旗号,做的的却是非爱的行为的事情:
焦虑的母亲替孩子打点好一切,却让孩子失去学习独立自主的机会,因为“我爱你”
爱控制的妻子掌握着丈夫的一切行踪,不管丈夫是否乐意,只因为“我爱你”
善妒的丈夫不允许美貌的妻子与男性朋友来往,因为”我爱你”
……
经营幸福婚姻最大的障碍是什么? 时光不是婚姻的杀猪刀,激情渐退也不是幸福的绊脚石。有着多年婚姻家庭治疗经验的婚恋专家认为:缔造幸福婚姻最大障碍莫过于一颗” 不愿改变” “不肯改变”的心。这样的人,不理会其他人、事、物,也不会去想这样继续下去,结果会对自己有多大的伤害,更会拒绝所有的提醒、建议、劝告和分析,就像一头看不见、听不到,刀枪不入的犟驴,顽固不化的野兽,坚持这样地奔跑下去,终于使自己和所有在乎他的人,不是离开他就是掉进痛苦的深渊。这类人从不会认为自己有什么不对,出现问题要么都是别人的错,要么将自己的问题完全地进行外归因,将改变的动力全部推向别人或外在因素,他们会坚持说:“我没有错!”“我就是这样!”“我改不了!”摆出的姿态是:你想和我继续一起,你必须接受我这个样子。他甚至会说:“我就是这样的,大不了分手!”从而结束一段本可以很好的感情关系

如果从精神分析角度来看,有这样缺点的人,多数在幼年时与父母的关系欠佳,在成长过程中未能感受到父母的爱,觉得父母并没有接受自己,存在爱的缺失。拥有这样缺点的人若不明白这个缺点的伤害性,是很难拥有快乐的感情关系和婚姻状态的。

深圳全程心理卫生研究所婚姻情感专家建议:如果婚姻出现了问题,别忘了告诉自己:我要改变!

关于作者: 性格色彩

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