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婚姻危机如何处理及如何释放其带来的痛苦

婚姻危机,是人生中最为痛苦的事,随着社会的不断开放,在现代家庭中,婚姻危机时有发生,谁也不能保证自己的婚姻不出问题。可是,当婚姻真正发生危机时,当你心中痛苦万分时,你该怎样释放自己心中的痛苦呢?

找人倾诉是释放心中痛苦的好办法,但有人认为,婚姻危机,是人生中一件难于启口的事情,怎能把家丑向外扬呢?基于这种认识,当婚姻危机发生时,这种人不想把家丑向外扬,结果,不但痛苦得不到释放,而且婚姻也难于解救。而找知己倾诉,既释放了自己,又获得知己的帮助,度过危机。


婚姻危机一般分为两大板块,一是和夫妻之间的情感有关的,比如爱的排他性,出现外遇等;二是和其他社会因素有关,比如经济、疾病、社会关系等原因造成。一般来说,有这些情感危机:夫妻一方的背叛;在家庭经济上意见不合导致夫妻关系的破坏;对子女教育观点的不同损害了夫妻感情;因突患疾病,需要对方付出更多的时间和精力来照顾……不少夫妻在危机阶段中,带着激烈的情绪来处理危机,具有极大的破坏性和伤害性,为危机的处理埋下了后患。所以处理婚姻危机时,需要夫妻双方学会换位思考,站在对方的角度思考。实在不行也可以考虑向专业人士寻求帮助。

全程深圳心理咨询的专家表示,在处理婚姻危机时首先应当注意以下几点:

1:不要试图用婚外恋外遇方式冲淡处理婚姻危机
 出现外遇要分几种情况,一是对婚姻不满意,二是遇到让自己心动的人,三是一时没能战胜自己的欲望。闹不能解决问题,夫妻双方都应该先扪心自问,我为这个家做了什么,没有做什么,还能做什么。受到伤害的一方应该表明态度,不能一味忍让。如果选择了原谅,就要从心态上进行调整,以免一闹矛盾就翻老账,让自己不快乐,也让对方不快乐。人生最大的敌人是自己,在选择原谅的同时,首先要迈过自己内心的障碍。

出现这样的问题,往往受伤害的一方也有责任。女性应该学会爱自己,经济独立的同时紧跟社会的发展,只有和丈夫保持同步,才能沟通,一起分享彼此的快乐和痛苦。

2.处理婚姻危机时不要试图寻找婚姻问题的是与非

在日常生活之中,有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨,怪罪对方将矛盾激化,并且试图寻找婚姻问题的是与非,将其化解和弥补。其实,在心理专家看来,这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的,而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰,使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间,我们又太过于看重婚姻中的错误,过高的要求了对方,甚至很多时候变成了苛刻。婚姻中出现危机时,找到危机的本质才是最重要的。

3.不要忽视冷战的危害

有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火,殊不知这种消极的冷战只会加重危机,它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望,谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机,反而会四处游荡,寻找自己的价值。



  学会处理婚姻危机呵护好你的婚姻

其实,婚姻危机时,找人倾诉,是对心理的一种最好释放。用希拉里的话来说,“我得在心中找到一片净土,抚平心绪。”向好友释放心里的痛苦,是一种平衡心理的最佳办法。当然,婚姻危机中小两口的感情危机,有许多是“家丑”。“家丑”不得外扬,这是一种旧的传统观念。这种观念如果不打破,婚姻危机者很难走出“求助”这一步。没有“求助”,就更难得到帮助了。希拉里的婚姻发生危机时,克林顿是当时的美国总统。但作为美国的第一夫人,在自己的婚姻发生危机时,仍然要 “求助”(倾诉),我们还有什么理由矜持呢?

关于作者: 性格色彩

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