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莫让职场心理障碍成为你事业的绊脚石

1.焦虑。焦虑由心理冲突或挫折引起,是职场心理障碍中一种复杂情绪的反映,表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。轻度焦虑人皆有之,是正常的。适度焦虑使人产生一种压力感,迫使人积极努力。过度焦虑则会干扰人的正常活动,易导致较严重的心理障碍或疾病。

2.自卑。自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现,自卑常和怯懦、依赖等心理交织在一起,它使一些人悲观、忧郁、孤僻、不思进取,阻碍了自身聪明才智的正常发挥。过度自卑,还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理现象,久而久之还可能导致自卑型问题人格发生。

3.怯懦。怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征,多见于一些女生和性格内向或抑郁气质类型的人。有些人在求职择业过程中,有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。有的在谈判桌前不是面红耳赤,就是语无伦次,张口结舌,支支吾吾,答非所问;有的谨小慎微,生怕一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在对方心目中的印象,以致不敢放开说话。

4.孤傲。一部分人对自己估价过高,非常傲气;或认为现实太落后,英雄无用武之地。在就业时好高骛远,期望值过高,没有自己满意的。一旦有了这种心理,很容易脱离实际,以幻想代替现实。倘若未能如愿,则情绪会一落千丈,从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。

5.冷漠。当一些人因为就业受挫而感到无能为力、失去信心时,会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木等反应。

6.问题行为。即违背社会行为规范的不良行为。常见的如损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、拒绝交往、进行不良交往、过度消费、嗜烟酒等。

员工身上更普遍存在职业心理问题,职业压力大并不仅仅体现在这些老板身上。国内外调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织的健康。员工的职业压力与心理健康对企业造成的影响越来越受到关注。

专家分析认为,企业员工对于压力反应大致分成三个方面:

一是生理反应,常常出现疲劳、头疼、气闷、耳鸣。

二是心理反应,如焦虑、紧张、情绪低落、注意力下降、记忆力下降。

三是行为反应,如吸烟次数增多、爱发脾气、对子女教育不如以前关心等等。

至于员工的压力源,大致可以分成来自组织水平、个人水平和社会三类。其中,个人水平体现为完美倾向、和同事的冲突、和上级的冲突等等。这样的压力就需要组织管理,从组织的角度来进行改变。

拥有积极、高效、与企业价值观一致的员工队伍,是每个企业的愿望;但要实现人的持久健康发展,不是企业一方努力就能够达到的,需要员工有自我调整、自我激励的意识。当员工发展停滞,或与企业目标不一致,或是团队合作出了问题时,一方面有可能是企业管理的问题,另一个不可忽视的原因则有可能出在员工的职业心理状态上。

当面对职场心理压力时,要学会进行职场心理减压,一定可以变压力为动力,从而将职场心理障碍消于无形。

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