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压抑情绪有哪些特点及表现?

压抑的情绪是指在受到挫折后,将变化的思想、情感抑制在心头,而形成的一种情绪。
压抑虽然能起到减轻暂时焦虑的作用,但不能使焦虑完全消失,而是使其变成种潜意识,使人的心态和行为变得消极和古怪起来。
压抑情绪有如下心理特点:
一是内向性。与现实产生矛盾时,不是积极调整,而是退缩、回避矛盾,在自己的主观世界里,克制、约束,以求安宁。
二是消沉性。潜入心中的矛盾,使其体验到不愉快的情感。由于矛盾的直存在,不快的感情便与日俱增,使整个心理消沉下去,产生自卑感。
三是潜意识性。久而久之,压抑在心头的情感转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机。
压抑情绪是一种较为普遍的病态情绪。它存在于社会各年龄阶段的人群中(【全程深圳心理咨询注】这里指的是心理咨询中精神分析流派的看法,不是一般人日常讲的压抑)。
压抑情绪的主要表现
(1)忧郁。忧心忡忡、失眠、易疲劳、精神不能集中、性格孤僻、自我封闭、不愿与人多交往、感到自己存在的价值不大、对前途失去信心、感到外部压力太大、情绪低落、自惭形秽、手足无措等。
(2)厌倦。对任何事都失去信心,打不起精神,和人讲话也很少;工作、学习、生活的效率急剧下降;不愿承担社会工作和义务;成就动机下降等。
(3)犹疑。缺乏自信。意志薄弱,做事无主见、不果断,犹豫不决。
(4)沉闷。不愿多与人打交道。表情呆板,少有笑言,敏感,戒备他人。生怕被人抓住把柄,知心朋友越来越少。
(5)焦虑。焦虑感明显增强,自我感觉很不好。焦虑常以躯体不适的形式表现出来,如头痛、肠胃不适、疲倦等;有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感,结果导致肥胖症。
某校大学生何宜良,近一年来总是心神不宁,学习无法进行,手中拿着书。里却老想着别的事,成绩一落千丈。
他出现这样的情况,与他的家庭有密切的关系。父亲一天到晚在外忙,管他不多。他母亲没有文化,总是用粗野的态度对待他,常因一点点小事就骂他打他。一次,他把衣服刮破了,他母亲狠狠地惩罚了他。他学习成绩好,经常看书到深夜,母亲还骂他浪费电费。上高三时,他的精神快崩溃了,不想参加考试了。是叔叔动员、帮助他鼓起勇气参加了高考。总算进了大学。因此他感谢叔叔婶婶。但是大二暑假,他在叔叔家时,抽烟、喝酒,叔叔批评了他。他感到十分不满,与叔叔吵了起来,提前回校了。从此,觉得世界上一个亲人也没有了,内心十分压抑。由此导致注意力不集中,学习成绩下降,性格逐渐变得孤僻。
因为母亲对他的态度刻薄,何宜良在心理上产生了一种防卫机制,后来把叔叔善意的批评当做故意找茬,认为外界的一切都是灰暗的。以前他尽管性格内向,但对学习还有点兴趣。与叔叔的关系出现裂痕后,就出现多愁善感,胡思乱想,感到悲伤,孤独,失去了以往的兴趣和爱好。

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