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如何面对嫉妒自己的同事

问:我今年27岁,在一家外企工作,领导都很喜欢我,可是女同事却总是恶语相向。很长一段时间了,只是因为自己喜欢这份工作,所以一直坚持到现在。我平时比较喜欢安静,可在她们眼里就变成了高傲。我现在对“女人多是非”这句话终于有了深刻理解。
 
深圳心理咨询专家回复:

在作出这种判断前,先要问问自己,为什么会在人际关系里有这样的感觉,这些感觉是别人的还是自己的,你是否真的能分清。感觉是个很奇怪的东西,你心里有你才感觉得到,不然你会视而不见,听而不闻。心理学有个名词叫做透射性认同,是说人们会无意识把自己的内心活动透射到对方,以为是对方的,进而使自己的人际关系有所改变。这些改变和持续性透射作用,最终让别人真的出现针对你的情绪。

有时我们需要想一想,一个善意的玩笑是怎么变成一种恶意的讽刺的?对人恶意的理解会把所有的善意变成歹意,一个善意的理解会把敌意化为乌有。古人曾说,心中有佛,你看到佛;心中有鬼,你看见鬼,就是这个意思。

那么,如何来看待嫉妒?嫉妒是一种再正常不过的情绪,它在下意识里,一般人们并不会主动去觉察。嫉妒是一种自我防御,因为不如人,却又接受不了自己弱于他人的感受,于是产生一种对他人的贬低或攻击,目的不是为了伤害什么人,而是让自己处在劣势中还能快乐。你在各方面都有优势,也要让别人在你身边还能自在自如,所以正确的态度是宽容。宽容的心会把嫉妒变为真正的欣赏和友情,对嫉妒的敌意只会给自己树敌!

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