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女人:心理离婚并不意味解脱

今年三八妇女节前夕,广州市心理危机研究与干预中心发布婚姻咨询数据,其中离婚后不适应的咨询电话明显增加。心理专家指出,离婚妇女经常遭遇心理危机,离婚农妇还有很高的自杀风险,需要社会及时提供专业的帮助。

如何判断该不该离婚?

“我是否应该离婚?”这个问题从来没有标准答案。《考虑离婚》一书作者、美国注册临床社工苏珊·皮斯·伽度亚提出,可以对濒临崩溃的婚姻做出一系列评估。

尽管婚姻不如意,一些人声称不想离婚。苏珊认为,如果一个人希望留在婚姻之内来实现一个目标,不离婚的可能性比较大,例如:“我想让孩子在父母都在的完整家庭中成长。”另一方面,如果一个人为了逃避痛苦或恐惧而保留婚姻,就意味着婚姻并不稳固,可能不会太长久,例如:“我不离婚,是因为我害怕不能天天见到孩子。”“离开老公之后,我会在经济上入不敷出。”“再也找不到一个人能这么爱我了。”

而一个人为什么想离婚,也有同样的规律——为了实现一个目标而考虑离开的人,比为了躲避痛苦或者其他后果的人更容易离得成。前者例如:“我想拥有更丰富的人生,不想困在不幸的婚姻里。”后者例如:“我要逃离婚内虐待。”

为什么“走向目标”比“逃离痛苦”更有行动力?苏珊认为,逃避痛苦的人通常以恐惧为导向,总是担心自己的行动会引起什么不良后果,于是沦为恐惧的囚徒。恐惧不仅困扰他们离婚的决定,在生活中方方面面皆是如此。他们宁愿一直退缩到弱小、不幸、不圆满的人生中,觉得安全一些。与之相反的是以行动为导向的人,他们的目光锁定一个目标,走向目标就能给他们带来机遇和利益。这些人更愿意冒险,争取自己想要的东西,而不愿意苟且将就和委屈自己。一个人往往是恐惧与行动的混合体,占据主导地位的一方对“离或不离”的思想斗争至关重要。这不是一成不变的,如果你是以恐惧为主的人,也可以排除恐惧实现你的目标,有时这需要一些练习或者别人的支持。

离婚是夫妻之间哪一方的需要也很值得关注。离开配偶会对对方产生多大的影响,你考虑过吗?你要掂量一下这种影响与你自己的需要孰轻孰重。很多人要不割舍自己的需要,一心迎合配偶和孩子;或者只考虑自己的需要,忽略了对配偶与孩子的潜在影响。

很多人担心失去对孩子的抚养权,或者失去配偶的经济支持,但最后发现自己早已承担了婚姻的责任,而配偶不但对婚姻没有贡献,反而从婚姻中支取利益。一旦意识到自己为挽救婚姻已经仁至义尽,他们就马上签字离婚。放弃不健康的婚姻关系是最好的决定,离婚后他们的生活没有恶化,反而轻松起来,因为他们无须再去承担照顾配偶的义务,也无须再受他们的气。

离婚女性不宜立刻开始新感情

徐文军称,咨询者离婚的原因有性格不合、经济纠纷、子女教育问题、婆媳关系问题、婚外恋等。因此,他建议夫妻之间需要认真地进行有效的沟通,从而减少离婚的机会。女性的情感表达不能太强,不要死不认错,否则老是吵架把感情都吵没了。离婚妇女需要尽快接受事实,在认知上不能只关注不好的一面,要学会自我成长和更多人际交往技巧。她们可以给不良情绪找一个出路,将关注的重点从家庭转移到学习、工作、旅游等。对再婚感到恐惧者适宜做婚姻心理咨询,然后再去谈朋友。

曾会权提醒离婚妇女须慎重开始新的感情,尽量避免在离婚后为了摆脱痛苦,草率地立即投入到另一份感情之中,“离婚后的伤痛需要时间来沉淀,至少要让自己心态回归平静,才可以更全面地看待问题。”

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