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中年男性如何突破性心理障碍

“男儿有泪不轻弹。”这句话道出了男人内心世界不为人知和脆弱的一面,尤其是中年男人,有调查报告显示,相当一部分男人都有恐惧心理,那么具体体现在哪些方面呢?

由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响, 所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。 

对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾。通常这种情况,往往是在身体有病的时候容易发生。 

很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃,所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会反应很敏感。 

对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理,男性往往比女性更为热切,中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望,形成一种经常性的精神负担。 

男性对自己体力衰退,性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象,心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性,主要表现为:精神萎靡不振,郁郁寡欢,焦躁不安,但自己又否认有任何心理变异。 

那么如何克服上述心理恐惧呢?

首先,男性要特别注意身体的健康,保持生活正常化和规律化。

其次,不要做无谓的冒险,要让自己的精神处于相对稳定状态。

此外,要学会应付压力,面对来自家庭与社会的巨大压力,要学会化解压力,应付压力,轻松对待身边的人和事,达到家庭与事业的共同和谐。

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