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幸福很简单

幸福是什么,相信不少朋友听到这条问题都会思考一番。幸福这样感觉,每个人在心中都有不同的定义,对于幸福的理解也有不同。以下5个步骤可以让为你心理体验一下幸福的感觉是怎样的?

这个其实女人都能够达到幸福的感觉的真的是很简单的,在人们心里应该有自己的想法,下面总结了五个步骤,让你充分体验这种感觉吧,在你眼中的幸福是什么概念呢?体验过幸福的一种享受吗?

幸福是一种主观的东西,它的生理机制可能根植于大脑中心,这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明,幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强,而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

达到幸福的步骤:

1.享受瞬间

要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

2.控制你的时间

幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

3.增强积极情绪

越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧, 而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4.优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸 福。

5.面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。 研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。(转载)

关于作者: 性格色彩

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