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职场白领日常减压十步棋

 

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。 

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说“不”。

8、生活中的顾虑不要太多。 

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸。

深圳心理咨询全程心理咨询专家建议:对自我的认识有助于职场上个人更好发挥。人际交往是个体与社会最普遍的联结方式,个体在掌握更多信息的同时实现了人生价值。如果您觉得人际交往方面乃至职场上有改善的空间,我们的人际关系心理咨询专家会给您提供专业的指导。

关于作者: 性格色彩

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