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到底是什么影响了你的心情?

什么影响了你的心情?

研究者潜入气象局,搜集了加拿大埃德蒙顿与亚伯达一个月中每天的天气情况,其中包括:阳光照射时间、降水量、湿度、风向、风速以及气压(对于气压,研究者分别测量了实际气压以及气压的改变)。

研究同时还招募了一批参与者来反馈自己每天的心境。这些参与者们在每天的晚餐前,打开一个小信封,完成一份测量他们此时此刻心境的量表。该量表包括十个维度的测量:专注度、合作、紧张、侵略性、沮丧、困倦、乐观、效能、怀疑以及控制力。

沃斯教授发现,湿度与气压会对专注度产生影响,较高的湿度或较低的气压,都会令我们难以集中精神。湿度同样会对效能产生影响,这里的效能是指自信以及对自我的关注,较低的湿度更有助于维持一个自信的心态。湿度过高,会对专注、效能产生负面影响,这也许正是雨天令人感到忧伤压抑的原因。另外,湿湿的天气还会令我们困意十足。

与大多数人所想的一样,阳光照射时间会对情绪产生积极的影响,它使人变得更加乐观。有趣的是,照射时间不足,会令人变得疑神疑鬼;而当温度过高时,也会产生同样的效果。

阳光,带给我们更多快乐

如沃斯教授的研究所发现的那样,阳光令人变得更加愉悦。也有研究发现,阳光对疲劳的调节有着积极的作用,令人摆脱困倦,充满活力。这是由于大脑中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一种神经递质,又称为5-羟色胺,通常被认为可以促进睡眠,让人们感觉更加放松。当皮肤受到阳光照射时,会产生维他命D3(VitaminD3),而这些维他命D3会促使大脑生成更多的血清素,从而令人感到愉悦放松。

悲剧的季节性情绪失调

关于作者: 性格色彩

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