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宝宝入园焦虑,爸妈必备心理知识

又一入园季来到,家有孩子准备上幼儿园的爸妈,是否已进入紧张,担心,不安,挣扎的焦虑状态了?爱孩子,就从了解孩子开始,备些心理知识,你就能淡定了。

1.我的孩子有入园焦虑吗?

遛娃微信群里,几个妈妈相约一起把孩子送到同一间幼儿园同一个班里。送孩子去幼儿园后,妈妈们迟迟不肯离开,躲在一边偷偷看着。孩子哭多久?是否参与活动?有没吃饭?老师有好好对待孩子吗……妈妈们就这样在紧张,不安,挣扎中渡过一天。接着,孩子陆续生病,就这样,上幼儿园这事不了而终了。显然,妈妈们和孩子都在经历入园焦虑了。

每一个初入园的孩子都有入园焦虑,只是程度不同表现不同而已!一般焦虑如撒娇,哭喊,吵闹,粘人,发脾气等,严重的如出现吮手指,咬指甲,随意尿裤,夜里恶梦,生病不适等。

焦虑是正常的,也可以疗愈的。

2.为什么孩子入园会焦虑

假如有一天,你需要去一个陌生城市工作生活了,在新的环境下,面对陌生的人,不通的语言,不适应的美食,没有自己的人,这地方是否安全,是否会遇到不好的事情……诸多难题和疑问充斥我们脑门,可以感受一下这种感觉——强烈的不安,害怕甚至恐慌.

同样的,对于孩子来说,上幼儿园,就是离开自己熟悉的人,熟悉的空间,去一个全新的空间,去面对陌生的人,依赖自己独自去适应的过程。所以,失去了对熟悉环境的确定感,孩子就焦虑了。

3. 是什么影响了孩子入园焦虑

开学了,在幼儿园新班里,你会发现,哭闹声一片,在2到5天里,更加如此。渐渐的,一周过去了,大半的孩子不哭了,一个月过去了,大多数孩子不哭了,一学期过去了,可能剩一两个在哭了。

显然,一周后就不哭的孩子,是焦虑程度很轻的孩子,一学期后还在哭的,焦虑程度就比较严重了。我们观察到,那些一周后就不哭的孩子,他们有足够的安全感、和爸妈是安全型的依恋亲子关系,在自理能力方面也比较强的,还有他们的妈妈在对待孩子入园这事的态度也是温和而坚定的。而那些一学期后还在哭的孩子,一般是亲子关系糟糕,严重的安全感不足,或是生活自理能力比较差,妈妈本身对入园这事也是比较焦虑的。

所以,不难看出,孩子入园焦虑的程度决定于亲子关系质量如何、孩子的安全感是否欠缺、生活自理能力如何、家长自身的态度是否温和而坚定等等。

4.孩子有分离焦虑,我们该怎样做

(1)爸妈的态度很重要

对于孩子来说,焦虑的一个问题是:幼儿园这个陌生环境安全吗?在幼儿园我能做好吗?而年幼的孩子无法独立判断,他们只能依赖父母的态度做出反应,如果父母内心对幼儿园和老师不够信任,没有信心,孩子也会变得胆怯和退缩。

所以,如果你相信幼儿园的老师是会尽责的对待孩子的,你相信你的孩子是有能力去面对的,你用温和而坚定的态度面对孩子,那么,孩子也能相信幼儿园的老师是可以信任的,相信他所在的环境是安全的,也就不会那么焦虑了。

孩子是透过大人的眼睛,感知外面的世界,温和而坚定的态度,是对孩子最大的鼓励。

(2)安全的依恋,坚定的离开

三岁前的孩子,需要在父母那里吸收足够好的爱,建立了安全的依恋,孩子才能够在分离时坦然、充满勇气,因为他们内心对自己、对父母有足够的信心,相信自己任何时候都能回家,都能够再一次得到支持。

所以,在和孩子建立安全依恋关系的基础上,送孩子到幼儿园,你就勇敢的坚定的离开,勇敢的坚定的离开,不是偷偷的离开,偷偷的离开只会让孩子更加有抛弃感,偷窥和不舍,只会让孩子没了对幼儿园的确定感。

那么,怎样才能给孩子确定感呢?

第一,每天送孩子到园后,当面的和孩子道别,然后坚定离开

第二,每天送孩子到园时,不断的和孩子强调,你会回来接他回家的,比如说:每天在园起床后,吃完点心后,再玩会游戏,你就会出现了。

第三,告诉孩子你什么时候会出来,是你去接他的,那么就要守承诺,尽可能在你说的时间出现,而且是你去接,而不是别人接。

给孩子确定感:妈妈每天会离开,但也会每天都回来,这种稳定的体验,就帮孩子构建了一个框架,慢慢的他会明白,我和妈妈只是短暂的分开。

(3)和孩子一起面对焦虑,这很重要

既然,上幼儿园,注定要面临和孩子分离,孩子初上幼儿园,必定会经历入园焦虑,那么,必然,我们就要和孩子一起面对焦虑。

每个孩子面对焦虑的反应不同,我们理解了他,就要耐心的包容他,允许他发泄,允许他的那些有可能让你心烦的反应。比如,有些孩子初上幼儿园后,会变得容易发脾气,情绪不稳定。孩子白天在幼儿园,适应新的环境和老师,还有同伴,很多事情要自己动手了,这些新的东西,让他不安,让他不确定,那么,他这一天就在经历着挫折和压力,他的很多感受会关在心里的小抽屉里。回到家,看到父母了,回到了安全的地盘了,自然会把他内心积压的情绪发泄到你身上,也就是说,孩子把他最痛苦的感受呈现给了父母,因为父母是他最信任最依赖的人。所以此时,我们对孩子的理解、耐心、包容很重要。

父母和孩子分离了一个白天,彼此都渴望能够晚上重聚。孩子回家后,我们第一时间要抱抱孩子,然后坐下来看着他,和孩子说:妈妈很想你,你今天在幼儿园过的好吗?虽然上幼儿园会把你和妈妈分开,但是我们现在又在一起了。就这样,经过这个重温,孩子埋怨、敌意、违拗甚至是破坏性的行为,慢慢的都会改变,会开始安心的再次依恋父母,接受父母的离开。

这样,当孩子再次面对分离时,会变得容易一些,每天都容易一点,慢慢的,慢慢的,就适应了。

有的妈妈会说,那我也很焦虑,怎么办?

妈妈们焦虑的最大问题是孩子出现的各种焦虑反应,不愿意上学,哭闹,这让妈妈会觉得自己是个坏妈妈,自责!那么我们从意识层面上要这样想:每个孩子都要上幼儿园,都需要经历这个焦虑,都会出现这些焦虑反应,但这些如哭闹的反应是暂时性的,不是永久性的,离开家去另外的地方,接触外人,能发展孩子的社会化功能,很多在幼儿园里学到的东西在家里是学不到的……这样想,你的心里空间就大些了,只要坚持在他有焦虑反应时共情他,慢慢的就好了。

另外,周末,就带孩子一起去野外做些亲子活动,把你自己的和孩子的积压的焦虑情绪排解出去,另外也弥补了和孩子分离失去的一些时光。

5.一些可操作性的建议

(1)入园前,给孩子以心理准备

可通过讲故事、玩游戏、参观等方式,让孩子了解幼儿园是什么地方,为什么要上幼儿园,上幼儿园的好处等,让他对即将发生的事情,有控制感,有个心理准备。

(2) 提高生活自理能力

自理能力好的孩子,入园初期就不会碰到太多受挫折的事,那么焦虑感也没那么强了。

(3)开学初由爸爸妈妈接送

因为爸爸妈妈才是孩子最大的依恋和安全感的来源

(4)如果妈妈很焦虑,那么换爸爸送,容易分离

妈妈的焦虑情绪会带给孩子,不如由爸爸送

(5)允许孩子带个最喜欢的玩具到园

没了爸妈这依恋对象,熟悉的玩具就是孩子的依恋

(6)孩子哭闹说不去幼儿园怎么办

哭闹是孩子表达情绪释放情绪的方式,我们要去接纳他,他说不去幼儿园,我们就重复他的话说:你不上幼儿园,你不上幼儿园。

结束语

我们要理解,孩子上幼儿园,是一个很好的学习如何接受分离的重要时刻,我们就要利用这个时刻,帮助孩子顺利的渡过。借用作家龙应台的一句话:我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。

关于作者: 性格色彩

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