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为什么有的女人特别害怕被老公抛弃?很多痛苦,其实并不存在!

为什么有的女人特别害怕被老公抛弃?其实

过得怎么样真的跟别人没关系,都是

自己在

自编自导自演

这一切源于

一个防御机制——外化

外化是

一个人把自己的内心体验

观点、看法、情绪转移到

外界,转移到他人

。比如说:你觉得别人会看不起你,其实是自己看不起自己

有时你在人多的

场合

不想讲话,

担心

讲多了出错

人家看不起。实际上你担心的别人的想法恰恰是你自己的想法,不是别人的,

是你自己的。

了解到

外化这个防御机制之后,

我们会发现很多自己

担心的那些事:

看不起、被欺负、被歧视、被排挤

……

其实都是自己

内心戏

和别人没关系。

了解到

外化

前,

我们就真的以为是别人要看不起、欺负、歧视、排挤我们

很多害怕老公

抛弃

自己的女人,其实都是因为她们自卑又正处于外化中,才会感觉到老公要抛弃她。她们

不知道这是

自己对自己的嫌弃,还以为是老公对

的嫌弃。那这时每人的策略就不同了。有人

会提出

离婚——先下手为强,在你抛弃我之前我先抛弃你。

有人会

定位跟踪

——

你不是要抛弃我吗?为了不让你抛弃我,我就控制你,查你跟谁在一起

有人

会用

否定和打击的策略:你看你长的也不好、也不能赚钱,也就我

能看得上你……不同的人用各种不同

的方式

“反击”着,避免自己受到自己认为中的抛弃。而这些行为,无疑真的会影响本来和谐的夫妻关系。甚至真的会导致老公忍无可忍,和她离婚。可这一切的始作俑者,都只是自己的自卑和外化!

一个自卑的人外化出不切实际的东西后,

基本都

会采取

伤害别人的方式

来“反击”

就像那些女人

预感到要被抛弃,就

觉得

老公先

伤害的

自己,

就开始采取各种带有攻击性

伤害性的

方式应对以“防卫”。

而事实上

她们

自己没事找事

主动发起攻击的

!这

就是外化

这一

防御机制

的全过程。可处在外化中的人却会被自己的外化被蒙蔽住双眼浑然不知

即使我们

还没从自卑

成长为

自信

,但

只要

我们

了解了外化,就能

觉察到

自己正在

采取外化的防御机制

,就能知道自己的一些担心,如

担心别人看不起我

其实

是我

自卑

在作祟。

是我自己看不起自己

跟别人没关系。

那些害怕

老公要抛弃

自己的女人了解了外化后,就可以自我安慰到:

不要担心,我预感到老公要抛弃我,那只是我

的自卑

在作祟。我挺好的

然后

转念

一想:我最近

确实

挺好啊,

直在

努力工作

,夫妻之间感情也不错,他对孩子对家都

责任感

。这样看来

发生这种事情的可能性

很小。

我的

那些

担心都是多余的

。这样她们就不会有上述那些“反击策略”,也就不会真的影响到夫妻关系了。

只有负面形式的外化吗?未必!外化只是一个单纯从内而外的过程。

比如同样感受到感受到公公

自己

有一些表情

语言不

友好

,一个自卑的女人在外化中,就会正好把自己对自己的看不起转移给他人,认为公公也

看不起她

,从而

很受伤

。为了“自卫”,就开始

公公

作对:要么就冷暴力不理、要么就情绪暴力脸色难看、要么有一些对抗

……

总而言之

这些

不合作

的行为将会导致

公公的确看不起她

又不喜欢

她。

但如果

这个女人自信

呢?当

她感受到

公公对

有一些表情

语言不

友好

自信的女人看得起自己,在外化中也认为别人

不会无缘无故看不起她

。于是她会理智、客观的

想:我最近做了什么事伤到了公公吗?没有呀

既然我没招他,公公不高兴、说话难听跟我就没关系了

。反正

跟我没关系,那我继续做好我自己就行了。然后

就以包容大度

的姿态

跟公公相处,日久见人心,就算公公对

有偏见,时间一久公公

也会

知道:我这个儿媳妇好呀,以前都是我误会她了

所以自信

人在同样的条件之下就有力量去解决问题。因为她相信公公不会无缘无故的就看不起她

。自信

的人

即使

外化,外化出的也是

积极正向、对人际交往有利的东西。

通过

外化这一

防御机制的学习,我们发现

很多痛苦

都是自己的内心戏在作怪

都是

自己

自找的,跟别人没关系。

自己对自己的认知会影响自己对别人的理解,从而有了不同的行为和不同的结果。很多事情的结果其实都是自己主观认知

促成

很多人际关系的

关系的好坏

都是自己内心对外的一个反映

你爱自己,生活就爱你,你不爱自己生活也不爱你。

过得怎么样真的跟别人没关系,都是

自己在

自编自导自

演!

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