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不停的刷手机,你有可能是患上了社交错失恐惧症

手机已经成为人们生活中不可或缺的东西,人人手里一台智能手机,现在一台手机可以解决人们的日常生活,社交,游戏,点餐,付款,刷剧等等,简直就是无所不能,然而手机也会给人们的社交带来一些障碍,有的人会花大量的时间刷朋友圈,生怕自己错过什么大事件,不停的刷手机,你有可能是患上了社交错失恐惧症

由于害怕错失社交平台上的最新消息,不仅需要频繁检查手机,还会产生强烈的焦虑和恐慌情绪。这种恐惧心理被叫做“社交错失恐惧症”,

这个症状在青少年人群当中很常见,在缺乏安全感的成年人身上也可能看到。

这种恐慌是为什么产生的呢?

社交错失恐惧症来源于“有可能被其他人排斥”的恐惧。

最先提出这个概念的是牛津大学的Andy Przybylski教授。 他认为,错失恐惧的心理并不是一个新现象,而是社交媒体把这个现象放大化,才让我们真正注意到。

作为社会性动物,“被其他人接纳”是我们的本能需求。

比方说,下班之后,所有的同事都一起去喝酒,唯独没把你叫上去。即便是因为只有你对喝酒不感兴趣,你心里也会难免耿耿于怀,觉得自己被排斥了。

社交媒体极其迅速和海量的信息传播,让类似的“不合群”场景变得更多。

有可能的临时活动,自己却没有及时获知消息,比如,全班男生组团下副本,只有你没参加——

“诶,怎么没带上我啊?”

“给你发短信你没回呗。”

有可能大家都在讨论的新闻八卦,可是没听说过的你觉得自己像是山顶洞人。比如,罗**出轨多人运动,所有人都在讨论,只有你一头雾水——

“罗**干了啥?”

“不是吧,你不上网的吗?”

有可能在同龄人当中,某种生活方式悄然走红。比如,学校最受欢迎的那几个人都去了某家网红店打卡,只有刷朋友圈足够频繁,你才能注意到这个趋势。

在社交媒体时代,每个人上传的只是“瞬间”,我们看到的时候却觉得“总是”。

朋友圈里其他人的生活都是又酷又美、有格调,而自己的生活只有柴米油盐和数不清的枯燥。这样的反差,让安全感比较弱的人觉得自己“总是”和其他人不一致的,于是更频繁地刷手机观察其他人在做什么,以免这个距离进一步扩大。

不过,与其有这样的担忧,还不如把手机彻底关掉,享受错失信息的时间,专心做一件自己喜欢的事情。

人们看重、接纳另一个人的原因,从来都不是因为我们患得患失。

关于作者: 性格色彩

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