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内心的安全感,生命的保险箱

什么是安全感?

安全感是人格当中占比最高

非常重要的心理学指标。安全感是渴望稳定安全的一种心理需要

,也

能充实着一个人的精神。

安全感越高,人的精神就越充实,安全感越低

人的精神层面就

空虚。

人在世上生活,

不可避免的都会

遇到困难

压力

安全感越高的人

认为未来越

可控

稳定。就算预感到未来有一些变化

危机时

不慌。

因为

ta

心中笃定

自己

可以解决。

安全感低的人对未来总是

感到

慌慌的,心里不踏实

。即使真的面对难关时,

安全感越高的人在面对

困难、压力

也真的越

能力

去面对

并分析

解决

。因为

ta们

笃定

的心中不受

恐惧

等负面情绪影响,

看问题

能客观公正地分析的

一清二楚

自然解决问题的办法就出来了。安全感

低的人

在问题

来时

有很强的无力感,

失去确定感和可控感,随之产生

委屈

愤怒

恐惧

……等大量负面情绪,在情绪中人无

法客观公正看待

问题,自然很难具有分析、

解决问题

的能力。

当然安全感高的人面对困难时也会有负面

情绪,但

因为

ta

能接纳

自己的情绪,所以情绪很快就能过去,

接纳后就能够积极的

把所有力量都集中到

解决问题上。

什么叫接纳呢?

接纳就是六个字——”

我允许

你可以。

接纳

情绪后,人就

有力量去面对

解决问题。

明明

解决问题的能力

差不多,

为什么有人有力量去解决,有人没

有?

其实就在于安全感

高低导致了

有不同的接纳的能力,安全感越高的人接纳的能力越强

,从而导致了解决问题的结果不同。

安全感

的人不独立,依赖

他人。

很多事情

明明

自己能完成

,却要

把自己对自己的期待寄托到别人身上

然后通过判断

别人是否满足自己

的期待

来衡量别人。在恋爱中,安全感低的人会认为:

愿意

满足我就是爱我,你不满足我就是不爱我。所以

ta

们时刻关注别人对

自己

的态度

。一旦

别人对

ta

的态度没有符合

ta

的期待,他会很

委屈的

觉得

自己

受欢迎

由于低安全感的人又同时过度在意别人对自己的评价,所以当

ta

感到不

受欢迎

丧失感像天都要塌下来一样。

那怎么办呢?

低安全感的人

就要去控制别人,提出各种各样的要求希望别人做到

如果别人被

ta

控制

ta

缺失的

安全感才能

满足

如果

ta

没控制住别人,别人阻抗

ta,或

别人有

自己的观点不

ta,

ta就会

恐惧

,失去

那份

微弱的

稳定踏实感。安全感越低的人

生活中越

控制

别人,而

安全感越高的人在生活中越不去控制

别人

因为

ta

们自己内心的那份笃定

安心能让

ta

更好掌控自己的生活,稳步推进自己的计划

使

ta

们的生活有条不紊

按部就班

地朝理想

进展。

曾在网友留言中了解到一个故事,

丈夫安全感较低,

妻子是一

职场

精英,

工作经常出差。每当妻子出差时,丈夫就

特别

担心妻子

出差时

会爱上别人抛弃她,所以每当妻子一出差他就闹腾,妻子还没走就开始发脾气,

子到了出差地他一会儿查个岗

,一会

要视频

不断的纠缠

打扰妻子的工作

本来妻子很爱他,结果这种事情发生了多了之后,妻子就越来越讨厌他。恐惧

使他内心

不断纠缠

着,不断去

确认妻子爱不爱他。

结果

时间久了,

妻子

真的不爱他了

。若是

高安全感的丈夫,心中

则会有着

一份笃定

相信妻子一定爱他

不会抛弃她。所以每当妻子要出差时,他就不会恐惧,

反而能

去关心妻子,帮助妻子去看出差地的气候

帮助妻子去准备出差的物品

……

等妻子出差回来,丈夫在家里

正好

准备一份丰盛的晚餐

迎接

。所以高安全感的丈夫懂得怎么去爱别人

,低

安全感的不懂

一味的索取,活在恐惧

中。

高安全感的丈夫能够爱自己

,所以

才能

力量去爱他的妻子。这样的事情发生多了

,妻子

也将

越来越爱

他。

一对夫妻在婚姻关系里,

感情也不可避免的受到安全感的影响。

安全感

的人缺乏自信。

过度

在意别人对

自己的

评价,

甚至

所有的行为准则,喜怒哀乐都以别人的好恶为标准,一切

为了

让别人满意

。从而

活的很卑微

很压抑

很累。

一旦

别人没给

ta

积极

评价

ta

就会觉得

自己被深深伤害

Ta会想:

我为你

的喜好

做出了那么多牺牲

结果

居然

得不到你们给我的肯定

安全感低的人

对事物有不必要的,过度的关心。我有

个朋友说,她小

时候曾目睹过

台风天

树被刮倒

把一个

人给砸伤了。

这件事给她

形成了严重的心理创伤。

从此只

要是刮大风

、下大雨的天气她

就不敢出门。因为

预感到只要

自己出门,

不知道哪棵树就会被刮倒

砸中自己

这毕竟是小概率事件,

但在

眼里

会把概率

无限

扩大

,从而

产生了严重退缩和回避。只要刮大风,

就没有办法走向社会,

只能

完全缩在家里出不来。

当然,我们每个人都愿意活出高安全感的生命状态,那种状态多舒服

多精彩啊

!那我们

认识

一下,

安全感是怎么形成的?

安全感形成的

关键期

在于

零到三岁。零到三岁

抚养人对于孩子接纳的程度决定一个孩子的安全感。

安全感

于幼年时期的

母婴

关系以及需求被满足的程度。幼年

母婴

关系越好

,孩子的

安全感就越高。如果

此时

跟妈妈关系不融洽,那么

将影响

孩子一生和人类的关系。

安全感决定一个人自己跟自己的关系,决定他这一辈子和他人的关系,安全感越高的人,他越爱自己,又喜欢自己,欣赏自己也越容易跟别人相处

安全感越低的人,自身就越看不起自己,就越自卑

不接纳自己。

比如

看到孩子做的不好部分爸爸妈妈能指出来,但不是批评

ta

而是相信

ta

经过努力一定能做好,这

叫赞美。

没有因为

ta是个小孩子而忽视ta的看法,而是与ta进行平等的沟通,尊重ta的看法,这就叫尊重。

孩子的

尊重

赞美

需求

能被满足

安全感

就会随之

确立

。若

没有被满足,安全感就会遭到一定程度的破坏。

安全感

完全

是自己的事

和别人没有关系。自己满足自己

后,就

需要向外

索求。有安全感的人也最自由。祝愿大家活出

有安全

感、有品质的人生!

强迫症心理咨询师推荐:乐天心理首席咨询师

金志芳

作者:

乐天心理咨询师

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